LEITE CONDENSADO DIET
Ingredientes: • 1 xícara (chá) de água fervente (240 ml) • 1 e 1/2 xícara (chá) de leite em pó desnatado (175 g) • 1 xícara (chá) de adoçante granular (30 g) • 1 colher (sopa) de margarina light (20 g)
Modo de preparo
Coloque no liquidificador a água fervente, o leite em pó,o adoçante e a margarina e deixe bater por 5 minutos.Retire, deixe esfriar e coloque em um pote com tampa.Conserve na geladeira até o momento de uso
SORVETE
Ingredientes
• 5 ramos de manjericão (1,5 g)
• 1 lata de leite condensado diet (290 g)
• 1 lata de creme de leite light (290 g).
Modo de preparo
Lave, desgalhe e higienize o manjericão. Bata no liquidificador o leite condensado, o creme de leite e o manjericão. Coloque em um refratário e leve ao congelador
Modo de preparo
Deixe o trigo de molho na água morna por 30 min. Escorra e esprema bem. Em uma panela, cozinhe a abóbora sem casca por 20 min ou até ficar macia, amasse com um garfo e reserve. Lave e pique a salsinha, a cebolinha e as folhas de hortelã. Rale grosso o queijo branco e reserve. Em uma tigela, misture o trigo e 1 e 1/2 colher (sopa) de azeite.Junte a abóbora e misture. Acrescente a cebolinha, a salsinha, a hortelã e o gergelim. Tempere com sal e misture bem até a massa ficar lisa. Em uma assadeira pequena,untada com azeite, coloque metade da massa, por cima disponha o queijo branco ralado, cubra com o restante da massa e pincele com o azeite restante. Asse no forno,preaquecido, em temperatura média por 30 min ou até dourar ligeiramente.
Rendimento: 04 porções
Peso da porção: 114 gramas
Valor calórico da porção: 260 kcal (2 bolas)
Sódio por porção: 24 mg
Tempo de preparo: 20 minutos
Fonte:
Realização:
